HAL YANG TIDAK BOLEH DILAKUKAN SETELAH MAKAN

Terkadang kita menganggap kegiatan sehabis makan adalah sepele..padahal hal itu bisa menjadi kebiasaan buruk bagi kesehatan kita....7 hal yg tidak dianjurkan setelah makan, yaitu:

1. Jangan Merokok 

 Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 rokok (kemungkinan terserang kanker lebih besar).
Wah kayaknya aku sering liat kebiasaan ini (bukan tipe perokok).

2. Jangan langsung makan Buah-Buahan 

Langsung makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi dengan udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.
Banyak yang bilang, makan dulu sebelum makan buah-buahan.

3. Jangan minum Teh
Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk dicerna.
Wah, Klo makan di warung, biasanya aku suka pesen es teh, soalnya harganya lebih murah 500 dari es jeruk, hehe...


4. Jangan melonggarkan Ikat Pinggang
Melonggarkan ikat pinggang setelah makan akan menyebabkan usus terbelit dan terhalang.
Melonggarkan ikat pinggang sudah jadi kebiasaan kita, ikat pinggang jadi sempit setelah makan.

5. Jangan Mandi

Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan, kaki dan seluruh badan yang menyebabkan jumlah darah disekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut kita.
Ini juga kebiasaan ane ndan. Alasannya, setelah makan badan jadi panas, karena proses pembakaran. Sedangkan mandi membuat kita jadi kedinginan. Hhe...

6. Jangan Jalan-Jalan 

Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah kita makan.
Ortu ku sering bilang, setelah makan “Turunin dulu makanannya”.

7. Jangan langsung Tidur
Langsung tidur setelah makan menyebabkan makanan yang kita makan tidak dapat dicerna secara baik. Hal ini akan mengakibatkan usus mengalami pengembungan dan peradangan.
Banyak yang bilang, klo pengen cepet gendut, makan diatas jam 10 malam. Karena sebagian makanan akan jadi lemak. Apalagi kalau makan cemilan, seperti wafer, snack, coklat batangan, dll.

Bisa kah hal-hal kecil ini kita biasakan setiap kali kita habis makan? Sayang-sayanglah pada kesehatan kita. Lebih baik mencegah kan daripada mengobati.